Fruchtbare Tage berechnen
Berechne deinen wahrscheinlichen Eisprung und das fruchtbare Fenster anhand des ersten Tags deiner letzten Periode und deiner Zykluslänge. Der Kalender zeigt dir die wichtigsten Tage übersichtlich an.
Gib den ersten Tag deiner letzten Periode und deine durchschnittliche Zykluslänge ein.
Legende
Kinderwunsch besser planen
Der Eisprung-Rechner hilft dir, deine fruchtbaren Tage als Orientierung zu berechnen. Zykluslänge, Stress, Schlaf, Erkrankungen, Stillzeit, Medikamente oder hormonelle Veränderungen können den Zyklus jedoch verschieben.
Der Eisprung findet häufig etwa 10 bis 16 Tage vor der nächsten Periode statt. Bei einem regelmäßigen 28-Tage-Zyklus liegt er oft ungefähr um den 14. Zyklustag.
| Zykluslänge | Möglicher Eisprung | Fruchtbare Phase ungefähr |
|---|---|---|
| 21 Tage | um Tag 7 | Tag 3 bis 8 |
| 24 Tage | um Tag 10 | Tag 6 bis 11 |
| 28 Tage | um Tag 14 | Tag 10 bis 15 |
| 30 Tage | um Tag 16 | Tag 12 bis 17 |
| 32 Tage | um Tag 18 | Tag 14 bis 19 |
| 35 Tage | um Tag 21 | Tag 17 bis 22 |
Bei stark schwankender Zykluslänge ist ein Rechner weniger genau. Dokumentiere mehrere Monate und kombiniere die Berechnung mit Körpersignalen.
Um den Eisprung herum wird der Schleim oft klar, spinnbar und gleitfähig.
Nach dem Eisprung steigt die Körpertemperatur in Ruhe leicht an.
Sie können den LH-Anstieg vor dem Eisprung anzeigen.
Manche Frauen spüren um den Eisprung ein Ziehen im Unterbauch.
Viele Paare suchen nach einem Rechner für Junge oder Mädchen. Wissenschaftlich sicher belegt ist ein Zusammenhang zwischen Zeitpunkt des Geschlechtsverkehrs und Geschlecht des Babys jedoch nicht. Der Kalender zeigt fruchtbare Tage, sollte aber nicht als zuverlässige Methode zur Geschlechtsplanung verstanden werden.
Regelmäßiger Geschlechtsverkehr rund um die fruchtbaren Tage kann helfen.
Folsäure, ausgewogene Ernährung und ein gesundes Körpergewicht sind wichtig.
Rauchen, Alkohol und Drogen sollten vermieden werden.
Bei bekannten Erkrankungen oder länger unerfülltem Kinderwunsch ist ärztlicher Rat sinnvoll.
Der Rechner liefert eine Orientierung auf Basis deiner Zyklusdaten. Er kann den tatsächlichen Eisprung nicht sicher vorhersagen, weil jeder Zyklus individuell ist.
Die fruchtbaren Tage liegen rund um den Eisprung. Besonders wichtig sind die Tage vor dem Eisprung und der Eisprungtag selbst, weil Spermien mehrere Tage überleben können.
Bei einem regelmäßigen 28-Tage-Zyklus findet der Eisprung oft ungefähr um Tag 14 statt. Der tatsächliche Zeitpunkt kann aber abweichen.
Ja, das ist möglich, besonders bei kurzen Zyklen oder frühem Eisprung. Die Wahrscheinlichkeit ist meist geringer als rund um den Eisprung, aber nicht ausgeschlossen.
Dokumentiere mehrere Zyklen und beobachte zusätzlich Zervixschleim, Basaltemperatur oder Ovulationstests. Bei dauerhaft sehr unregelmäßigen Zyklen ist ärztlicher Rat sinnvoll.
Typisch können spinnbarer Zervixschleim, Mittelschmerz, eine erhöhte Basaltemperatur nach dem Eisprung oder empfindliche Brüste sein. Nicht jede Frau spürt diese Anzeichen.
Wenn du seit längerer Zeit versuchst schwanger zu werden, deine Periode häufig ausbleibt, deine Zyklen stark schwanken oder Schmerzen auftreten, solltest du mit deiner Frauenärztin oder deinem Frauenarzt sprechen.
Die Informationen auf dieser Seite dienen der allgemeinen Orientierung und ersetzen keine medizinische Beratung. Bei gesundheitlichen Fragen, Schmerzen, sehr unregelmäßigen Zyklen oder länger unerfülltem Kinderwunsch solltest du ärztlichen Rat einholen.